一到春季這個(gè)時(shí)節(jié),很多人都開始出現(xiàn)反復(fù)感冒的苦惱,感冒癥狀有時(shí)能夠持續(xù)一兩個(gè)月,咳嗽、鼻塞、發(fā)燒,多數(shù)癥狀并不是逐日加劇而是一直慢慢拖延。原來這類患者朋友并不是反復(fù)感冒,而極有可能是患上了鼻炎。下面就來告訴你春季如何預(yù)防過敏性鼻炎……
★遠(yuǎn)離過敏原:
有過敏性鼻炎的人要與過敏性物質(zhì)隔絕,盡量少到室外活動(dòng),如:花花草草、花粉、柳絮等。
★室內(nèi)殺蟲滅害:
家里如有過敏性鼻炎的人,平時(shí)注意衛(wèi)生的同時(shí),還要把家中的蟑螂、飛蛾等害蟲全部消滅干凈。
★多曬被子:
被子睡久了也會(huì)產(chǎn)生螨蟲,這是如果天氣比較好的時(shí)候,要把被子拿出去曬一下太陽(yáng),殺滅螨蟲預(yù)防過敏性鼻炎。
★忌養(yǎng)寵物:
有過敏性鼻炎或過敏性休質(zhì)的人都不能在室內(nèi)養(yǎng)寵物,寵物身上的絨毛會(huì)引發(fā)過敏性鼻炎。
★加強(qiáng)鍛煉:
有過敏性鼻炎的人對(duì)于空氣的變化特別的敏感,平時(shí)注意在家做做有氧運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)如:跳繩、瑜伽、慢跑、仰臥起坐等有氧運(yùn)動(dòng)。
★飲食調(diào)理:
平時(shí)在家注意多吃一起熱性食物,忌吃含涼的瓜果、涼菜、冰凍食物等,最少不要接觸冷水引免引起著涼,如木耳、銀耳、花生、核桃、松子、百合、桂圓肉等補(bǔ)氣益肺的食物來增加體質(zhì)防止過敏性鼻炎的產(chǎn)生。
★注意保暖:
春季天氣比較反復(fù)無常,早晚的溫差比較大,這樣的季節(jié)特別的注意保暖,小心著涼而引發(fā)過敏性鼻炎,出門最好是佩戴口罩來隔絕外界的刺激。
★中藥調(diào)理:
平時(shí)在家可以用辛夷花、紫蘇、蒼耳子、泡水喝來預(yù)防過敏性鼻炎。 |