小兒病毒性心肌炎在生活中總是給一個家庭帶來很大的不幸，如今每個家庭幾乎都是一個孩子，孩子的健康成長關系到父母的整個心，既然家長們害怕孩子得病，就要預防避免疾病的發生，下面五大妙招幫您預防小兒病毒性心肌炎。 方法/步驟預防被傳染：病毒性心肌炎是被傳染病毒導致的。防預病毒的侵入是十分重要的。尤其應預防呼吸道被傳染和腸道被傳染。對易感冒者平時應注意營養，防預過勞，選擇適當的體育活動以增強體質。防預不必要的外出，必需外出時應注意防寒保暖，膳食衛生。感冒風行期間應戴口罩，防預去人口擁擠的公共場所活動。 勞逸：應防預情緒忽然激動或體力活動過分而導致身體疲乏，使機體免疫抗病能力降低。 膳食保養：膳食宜高蛋白、高熱量、高維生素。多食葡萄糖、蔬菜、水果。忌暴飲暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸之品。吸煙時煙草中的尼古丁可促進冠狀動脈痙攣收縮，影響心肌供血，飲酒會導致血管功能失調，故應戒煙忌酒。食療上可服用菊花粥、可按醫囑服用生曬參、西洋參等，有利于心肌炎的恢復。 鍛煉：在恢復期時，根據自己的體力參與適當的鍛煉，如散步、保養操、氣功等，可早日痊愈及防預后遺癥。心肌炎后遺癥只要沒有重癥心律變態，可參與一般性的體育鍛煉，如慢跑、舞蹈、持之以恒，對疾病的痊愈必定是有利的。 5保持室內新鮮空氣，遇風時要防止對流風，避免感冒。避免去人群擁擠，空氣污濁的公共場所。