應該如何來治療骨質(zhì)疏松疾病?骨質(zhì)疏松癥是一種全身性骨骼疾病，常見于老齡人群，主要表現(xiàn)癥狀為骨量的減少，骨密度降低，骨脆性增高等，這種疾病是導致中老年人骨折的最主要因素，而由于老年人的身體條件差、基礎(chǔ)疾病多等因素，骨折一旦發(fā)生，將會產(chǎn)生嚴重的危害。也因此,骨質(zhì)疏松給患者帶來很多困擾,。那么，應該如何來治療骨質(zhì)疏松疾病?以下為大家做一下詳細介紹。

　　1.適當運動.

　　適當運動可以使骨質(zhì)疏松的發(fā)生減緩，或使其程度減輕。我們前面說過，運動可以強化骨骼，而且運動之時增加了日照，使維生素D的來源充足，做一些運動，像散步、打網(wǎng)球、跳舞、打太極拳等強化和支持背部的特殊運動。運動加上鈣營養(yǎng)能提高預防效果。

　　某大學研究人員對30位過了更年期的婦女做了鈣及運動對骨密度影響的研究證明，運動組的脊柱礦物質(zhì)密度增加了0.5%，而不做任何運動者則下降37%，這表明運動、飲食及生活方式在減少骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率上產(chǎn)生了相當大的影響。

　　2.多吃高鈣食物.

　　高鈣食物是你日常生活中的重點選擇，你也許苦于不了解哪些食品鈣源豐富，那么這里首先可以告訴你的是，牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、魚(特別是海魚)、動物骨、芝麻醬、豆類及其制品、蛋類及某些蔬菜等，都是含鈣豐富的食物。其中牛奶不僅含鈣量高，而且奶中的乳酸又能促進鈣的吸收，是最好的天然鈣源。

　　3.補腎.

　　醫(yī)學認為腎主藏精，精生髓，髓居骨中，骨賴髓以滋養(yǎng)。中醫(yī)大多數(shù)學者認為，骨質(zhì)疏松癥與腎關(guān)系密切，經(jīng)實驗研究表明，補腎中藥可影響骨骼生長和恢復。因此中醫(yī)治療骨質(zhì)疏松多從補腎著手，此外肝、脾與骨質(zhì)疏松也有著一定的關(guān)系，益肝補脾之法用來治療骨質(zhì)疏松的報道也有。

　　應該如何來治療骨質(zhì)疏松疾病?通過以上內(nèi)容的詳細講解，我們了解了骨質(zhì)疏松疾病的相關(guān)知識。溫馨提示，大家一定要注意這種疾病的發(fā)展情況，同時要注意調(diào)理事項，為了避免帶來更多痛苦，一定要注意自己的診斷，而且，也要注意一些飲食方法。為了避免帶來更多危害，大家需要注意骨骼的護理，平時要注意合理的飲食方法。