就是現(xiàn)代人成天玩手機呀,辦公呀,玩電腦呀。導(dǎo)致的。。。方法/步驟要選擇一個好的枕頭恩,如果你喜歡平躺著請選擇低枕頭恩,我之前就聽說低枕好,低枕好就賣了一個但是我睡得就不太舒服。不過沒有枕頭就還可以。哈哈后來又上網(wǎng)查的,側(cè)臥是要一個拳頭這樣高度的枕頭。所以根據(jù)睡姿選擇枕頭 ps圖片是一篇寫關(guān)于枕頭不好對頸椎的壞處 除了高度之外選什么枕頭呢恩。。。蕎麥皮,枕頭吧,硬茶葉枕頭第一年挺好,第二年就都是碎渣滓,可埋汰了大米皮嘩啦嘩啦的小米兒時的枕頭,大了可能有點廢材料,而且會有蟲子吧?海綿高彈的,恩,頭發(fā)什么全都進(jìn)枕頭里面了。就不想用他了。棉and腈綸棉,用段時間成扁的。不過也是說枕頭應(yīng)該一兩年更新一次。 床墊子也很重要小時候我家有個床,恩,讓我當(dāng)跳跳床跳壞了,那個床因為太軟所以被換掉了所以床不能太軟太硬也不好,這個…… 如果床硬好的話,誰還會買床墊子是吧不過頸椎不好,盡量選擇偏硬一些的 睡姿恩,最佳睡姿這個其實我是聽過兩個版本的。這個側(cè)臥的是一個版本,還有另外一個版本,就是平躺著,脖子下面高一些,腰下面高一些,腿彎曲。恩,我是比較喜歡側(cè)臥,枕頭貼著臉,包裹起來有安全感。其實自己怎么舒服怎么睡,第二天起來是感覺輕松還是,疲憊是很直接的東西。。。 ps圖一個說趴著睡不好,坐車不要睡覺,一個說側(cè)臥是最佳睡姿 坐姿恩,小學(xué)時候的坐姿是最好的。保證不會得頸椎病。還有網(wǎng)上有一個娃娃,就是為了防止OL辦公圈圈著辦公的蹺二郎腿也比較不好,雖然不知道為什么但是好像會影響到頸椎 ps我畫的小人。鼠繪能力也就這樣了。 有一個東西只要你離開他你的頸椎不舒服,基本上馬上可以痊愈這個東西叫做手機只要不玩他,就行,不是說不用哦!!!離開他,你就會覺得神清氣爽的眼睛、頸椎都沒有不舒服的感覺了呵呵 我還學(xué)了一個治頸椎的動作是在電視劇里面學(xué)的。。。港劇撒如圖中小人,哈哈,我醉人的畫工。哈哈。右手在頭上向左。我只畫了一面。反面動作相同。有時間做幾組就做幾組。 |