|   腰部如果出現(xiàn)疾病,往往會(huì)引起患者下肢一些異常,可能剛開(kāi)始沒(méi)有怎么注意,但是患有腰椎間盤突出疾病的患者,會(huì)告訴您疾病的后期癥狀,為了避免發(fā)生腰椎間盤突出這種疾病,我們要注意什么呢?下面專家為您介紹腰椎間盤突出注意事項(xiàng)有哪些?   1.忌長(zhǎng)期的彎腰提取重物,一般彎腰做一些動(dòng)作是很正常的,但是如果彎腰的時(shí)候還要提取重物,往往對(duì)腰椎間盤壓力很大,對(duì)與患病的幾率很大,所以要注意。平時(shí)也要少?gòu)澭绻胍獜澭鼡鞏|西的話,要避免發(fā)生撿太沉的,撿一些輕的可以先蹲下來(lái),然后緩緩的提起物品。   2.忌睡軟床,一般患有疾病的朋友們,睡過(guò)于軟的床也有一定的關(guān)系,因?yàn)檐浀拇餐鶗?huì)不利于脊柱正常的彎曲度,會(huì)使腰肌緊張、僵硬、血液不暢等等,會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出的發(fā)生。   3.忌食刺激性的食物,一般食物中生、冷、煙、酒都是刺激性的,往往腰椎間盤突出最忌諱的就是刺激性的,往往會(huì)引起疼痛,所以我們要注意,不管是患病還是不患病,都要少吃、少喝。   5.忌久坐,久坐不僅不利于血液的循環(huán),往往也會(huì)造成腰椎間盤的疾病,因?yàn)榫米∫约把宽g帶的地方會(huì)長(zhǎng)期的處于緊張狀態(tài),就會(huì)出現(xiàn)慢性的勞損,對(duì)腰部的保護(hù)能力下降,導(dǎo)致患病。   6.忌著涼。冷空氣往往會(huì)刺激腰部的血液流通,往往會(huì)加重疼痛,患者們需要注意。   腰椎間盤突出注意事項(xiàng)有哪些?通過(guò)以上為您介紹的都清楚了吧,不管是處于什么狀態(tài)我們都要注意以上的事項(xiàng),能夠幫助到患者和大家,如果患有腰椎間盤突出,不要過(guò)于著急,對(duì)于對(duì)付腰椎間盤突出醫(yī)學(xué)還是很可靠的,幫助您減輕痛苦。 |