生活中有很多的關(guān)節(jié)病困擾著我們的健康，有很多人會(huì)患上腰椎間盤突出這種疾病，但是由于自己的病癥不重，導(dǎo)致很多的患者朋友沒(méi)有手術(shù)治療，只是吃一些藥物。為了避免患者的病情加重，患者在日常生活中需要注意一些問(wèn)題。注意自己的生活，那么，腰椎間盤患者日常注意事項(xiàng)是什么?大家注意了解。

　　腰椎間盤患者日常注意事項(xiàng)：

　　一，要注意床板的選擇，患者適合睡硬板床，硬板床可以減少，椎間盤承受的壓力。在睡覺(jué)的時(shí)候，最好進(jìn)行側(cè)臥，這樣可以感覺(jué)到舒適。很多的人喜歡睡席夢(mèng)思，這樣對(duì)腰椎很不利。在早晨起床后，不要立刻坐起，這樣容易導(dǎo)致腰部受傷。

　　二，要注意好的生活習(xí)慣，避免腰部受涼，避免受到風(fēng)寒刺激，要注意保暖方法，也不要吃生冷的食物，尤其是在夏季，避免長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)下，這樣對(duì)腰不好，女性平時(shí)不要穿的太少，避免腰受涼。

　　三，患者要注意勞動(dòng)方法，平時(shí)患者不要猛的下腰，也不要拖地，這些簡(jiǎn)單的動(dòng)作容易導(dǎo)致腰部受損，若是長(zhǎng)時(shí)間的彎腰，會(huì)加速椎間盤的病變。在外出的時(shí)候，最好佩戴腰圍，這樣對(duì)腰有一個(gè)保護(hù)作用，避免出現(xiàn)扭傷，而且不要長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)。

　　四，生活中要注意鍛煉身體，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，積極的鍛煉有助于腰部恢復(fù)，而且，也要注意伸展的方法，避免扭傷。患者平時(shí)不要提重物，減少腰部負(fù)荷，更不能突然扭轉(zhuǎn)身體。容易扭到腰部，在下隊(duì)拾東西的時(shí)候，應(yīng)該緩緩下腰。不管是坐著還是站著，都不要同一個(gè)姿勢(shì)太久。