|   腰椎間盤突出這種疾病是腰椎病的一種主要病癥,這種疾病的發(fā)病原因主要是腰椎間盤的退行性變化和勞損等,致使纖維環(huán)變得薄弱,甚至破裂。纖維環(huán)薄弱或破裂一般都位于椎間盤后方或側后方。腰椎間盤向后方的椎管內突出,或破裂脫出,導致相鄰的組織,如脊神經(jīng)根、脊髓等遭受刺激或壓迫,從而產(chǎn)生腰部疼痛。那么,腰椎間盤急性期恢復期的保健工作有哪些呢?   一、急性期   1、臥位:腰椎間盤突出癥病人應睡硬板床,仰臥時膝微屈,N窩下墊一小枕頭,全身放松,腰部自然落在床上。側臥時屈膝屈髖,一側上肢自然放在枕頭上。   2、下床:從臥位改為俯臥位,雙上肢用力撐起,腰部伸展,身體重心慢慢移向床邊,一側下肢先著地,然后另一仙下肢再移下,手扶慶頭站起。   3、坐位:坐位腰部挺直,椅子要有較硬的靠背。椅子腿搞度與病人膝到足的高度相等。坐位時,膝部略高于髖部,若椅面太高,可在足下墊一踏板。   4、起座:從座位上站起的,一側下肢從椅子側面移向后方,腰部挺直,調整好重心后起立。   二、恢復期   恢復期做自我鍛煉,使腰背部肌力增強,一可增加腰椎活動度,二可增加腰脊柱的穩(wěn)定性。   1、仰臥抬起骨盆:仰臥位雙膝屈曲,以足和背部作支點,抬起骨盆,然后慢慢落下,反復20次。該動作能矯正下骨盆前傾,增加腰椎曲度。   2、抱膝觸胸:仰臥位雙膝屈曲,手抱膝使其盡量靠近胸部,但注意不要將背部弓起離開床面。   3、側臥位抬腿:側臥位上側腿可伸直,下側膝微屈,上側腿側抬起,然后慢慢放下,反復數(shù)十次。   4、爬行與膝觸肘,雙膝及上肢撐起俯臥:腰部放松慢慢下沉,重復10次后,一側下肢伸直,屈膝使其盡量觸及同側肘關節(jié),重復15次。   5、直腿抬高:仰臥位將雙手壓在臀下,慢慢抬起雙下肢,膝關節(jié)可微屈,然后放下,重復15次。   6、壓腿:坐在床面上,一膝微屈,另一下肢伸直,軀干前傾壓向伸直的下肢,然后交換成另一下肢。此動作也可在站位進行,下肢放在前面的椅背上。   7、膝仰臥起坐:仰臥位,雙膝屈曲,收腹使軀干抬起,雙手觸膝。   以上文章講述了關于腰椎間盤急性期恢復期的保健工作的內容,腰間盤突出癥是臨床上較為常見的腰部疾患之一,是骨傷科的常見病、多發(fā)病。腰間盤存在于腰椎的各個椎體之間,為腰椎關節(jié)的組成部分,對腰椎椎體起著支撐、連接和緩沖的作用,它的形狀象個壓扁的算盤珠,由髓核、軟骨板、纖維環(huán)三部分組成。基礎知識需要記牢,日常護理也要做好。 |