擁有一口潔白的牙齒，給人一種干凈自信的感覺，誰都希望自己的牙齒能夠潔白整齊。可是由于一些因素，使得牙齒總也不能呈現出潔白的外觀。針對這樣的情況，日常生活中都要哪些小竅門可以讓牙齒美白了呢?

　　1、多喝奶酪

　　把奶酪加入每周菜單。愛喝紅酒的女士們請注意了!常常喝紅酒容易讓牙齒變色。想要改變這一狀況，可以在餐桌上準備一些奶酪。奶酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護薄膜，保護牙齒免受紅酒色素的著色。

　　2、草莓牙齒美白糊

　　準備材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。

　　將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。

　　3、含食醋

　　家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2 分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。

　　以上三個小竅門在一定程度上可以幫助求美者改善牙齒發黃的現象。人人都想擁有潔白的牙齒，但事與愿違，由于生活中不良習慣的存在，使得牙齒出現出暗淡的色彩，通過以上這些小竅門，可以改善這種情況。像氟斑牙、四環素牙等情況，還是需要醫療美容的手段比較好。