進入冬季，天氣逐漸變得轉寒，在嚴寒的情況之下，人體會出現各種各樣的健康狀況，尤其是對于人們的腎臟來說，嚴寒的天氣就是對腎臟一種重要的威脅，那么冬季養腎，又應該怎樣防治呢?

　　那么在冬季人們應該怎樣預防腎臟疾病呢?

　　1、食療，對于腎臟疾病來說攝入的毒素逐漸的積累是導致病情危重的重要原因之一，因此保證血液以及腎臟的自我清潔能力十分的重要，在日常的飲食中，適當的增加苦味食物的含量，同時要注意避免食用過多的咸味食物，對于降低腎臟的代謝壓力防止出現腎氣的損傷大有裨益。

　　2、睡眠質量的改善，寒冷的天氣中睡覺很多人都喜歡蒙頭大睡，這樣是極為不科學的，在空氣流通不暢的情況下，氧氣的含量也會降低，這就導致身體的自我調節能力降低，血氧不足的情況下，腎臟的功能不能完全的發揮，在醒來之后人體很容易出現疲乏以及虛汗的癥狀。

　　冬日里要想養護腎臟，體溫以及水分的保持是不可或缺的，無論是長時間的工作熬夜還是飲食不健康都會導致這兩方面的損傷，因此通過食療以及補充水分的方式緩解身體疲勞狀態才是防止腎臟疾病的關鍵。