導致前列腺炎疾病發生的主要原因是工作壓力大、抽煙、喝酒、辛辣食物刺激或婚前發生不 潔性行為等。長時間駕車以及辦公室一族，久坐使前列腺器官受壓，血液循環產生障礙，也易罹患前 列腺炎。前列腺炎怎么進行預防保健呢?

　　前列腺炎的預防保健：

　　1.多飲水。多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對 前列腺有害。

　　2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。

　　3.節制性生活。預防前列腺疾病，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱欲 也不要禁欲。

　　4.多放松。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放 松的狀態。

　　5.洗溫水澡。經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次 ，同樣可以收到良好效果。

　　6.保持清潔。堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。另外，每次同房都堅持沖洗 外生殖器是很有必要的。

　　7.防止受寒。不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而 引起逆流。

　　8.避免磨擦。會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦 ，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

　　9.調節生活。應盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食品，以避免使前列腺及膀 胱頸反復充血、加重局部脹痛的感覺。

　　前列腺炎患者應自我進行心理疏導，保持開朗樂觀的生活態度，應戒酒，忌辛辣刺激食物;避 免憋尿、久坐及長時間騎車、騎馬，注意保暖，加強體育鍛煉。