紐約大學(xué)Langone醫(yī)學(xué)中心的研究者報(bào)告，只需要每天進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的低強(qiáng)度訓(xùn)練，就可以幫助高危人群起到預(yù)防結(jié)腸息肉的作用。

　　結(jié)腸息肉是發(fā)生癌變導(dǎo)致結(jié)腸癌的重要原因，因此人們對于此病也十分關(guān)心。近日，紐約大學(xué)Langone醫(yī)學(xué)中心的研究者報(bào)告，只需要每天進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的低強(qiáng)度訓(xùn)練，就可以幫助高危人群起到預(yù)防結(jié)腸息肉的作用。

　　每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)可防結(jié)腸息肉

　　據(jù)悉，Sloan‐Kettering紀(jì)念癌癥中心Sanchez住院醫(yī)師說，這些研究結(jié)果應(yīng)該使沒有時(shí)間或金錢成為健身俱樂部會(huì)員或上健身課的個(gè)人鼓起勇氣。他說，“我們發(fā)現(xiàn)每周1小時(shí)低強(qiáng)度鍛煉——步行或爬樓梯的益處，這對多數(shù)人來說是可行的，對不能參加健身房或體育設(shè)備運(yùn)動(dòng)的低收入人群特別重要。”

　　研究納入種族因素更加客觀

　　與以往研究不同的是，雖然過去也證明了體力活動(dòng)是預(yù)防結(jié)腸癌發(fā)病的保護(hù)因素，但沒有觀察體力活動(dòng)對不同種族和民族的影響，而此次研究則納入了種族因素，更加具有客觀性。

　　Sanchez醫(yī)師及其同事納入服務(wù)于各低收入社區(qū)的1所醫(yī)院的982例中年患者。一半以上是拉丁裔美國人，20%是亞洲裔美國人，15%是非洲裔美國人。根據(jù)篩查問卷，若受試者結(jié)腸息肉發(fā)生危險(xiǎn)不增加則納入研究(例如無癥狀，沒有息肉或癌癥個(gè)人史或家族史)。

　　通過結(jié)腸鏡檢查，研究者發(fā)現(xiàn)在每周運(yùn)動(dòng)不到1小時(shí)的患者中33%的患者有息肉;而每周運(yùn)動(dòng)在1小時(shí)以上的患者中25%的患者有息肉。超重和肥胖患者的息肉發(fā)生率更低，雖然這些人體重指數(shù)較高，但從運(yùn)動(dòng)中獲益更大。

　　不過目前仍然需要進(jìn)一步確認(rèn)的是，什么樣的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對結(jié)直腸息肉和結(jié)直腸癌的預(yù)防作用最大。