假性近視怎么才能恢復(fù)視力呢?日常生活中我們需要注意什么?

　　1.注意飲食，特別是青少年，盡量別挑食，否則會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)失衡，影響視力。我們應(yīng)該多吃含有胡蘿卜素類和鋅類的食物，以增強(qiáng)眼的抵抗力與調(diào)節(jié)作用。

　　2.注意用眼，長(zhǎng)時(shí)間用眼以后，無論是看書還是看電子屏幕，我們要注意與書本和屏幕間的距離，不能太近，而且用眼也不應(yīng)該連續(xù)超過一小時(shí)，看了一小時(shí)以后，我們可以做一下眼保健操，對(duì)眼睛周邊的部位進(jìn)行按摩，已達(dá)舒緩眼壓之效。我們還可以眺望遠(yuǎn)處，多看一些綠色的植物等。

　　3.我們不要隨便用手去揉眼睛，手上有大量的細(xì)菌，我們要避免眼疾的發(fā)生。平常要加強(qiáng)鍛煉，可以打兵乓球和羽毛球等球類運(yùn)動(dòng)，有利于假性近視的好轉(zhuǎn)。

　　4.定時(shí)到醫(yī)院去做視力檢查，積極配合醫(yī)生的治療方案，假性近視在堅(jiān)持治療一段時(shí)間，視力是可以好轉(zhuǎn)的。

　　5.看書的時(shí)候要注意燈光的搭配，不可以太暗也不可以太亮，太暗我們會(huì)看不清，太亮的燈光可能會(huì)刺傷我們的眼睛，也不能躺著看書。同時(shí)在閱讀和寫字的時(shí)候，要注意字體的大小，太小的字體我們需要花更多的精力去看，可能帶來眼壓增高。走路和坐車的時(shí)候不要看書，可以改為聽書。顛簸的路程看書會(huì)加重眼睛的負(fù)擔(dān)。