甲狀腺癌的發(fā)生給廣大的患者朋友帶去了極大的傷害，尤其是一些年輕男女，雖說很多年輕人的抗病能力是最強的，但面對甲狀腺癌這種嚴(yán)重疾病的威脅，即便是最強壯的身體也會立刻變得虛弱下來。尤其是年輕的女性是特別容易患上甲狀腺癌的，所以我們一定要學(xué)會預(yù)防它，遠(yuǎn)離甲狀腺癌做一個健康的年輕人，是我們每一個人的愿望。

　　如何預(yù)防：

　　1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界 衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

　　2、朋友們在日常生活中，特別是女性朋友，要注意避免應(yīng)用雌激素，因它對甲狀腺癌的發(fā)生起著促進(jìn)的作用，需要警惕。

　　3、X射線是導(dǎo)致甲狀腺癌的重 要因素，在日常生活中要注意避免照射，特別是兒童，要盡量避免頭頸部X線照射。

　　4、針對水土因素，注意飲食調(diào)攝，經(jīng)常食用海帶海蛤紫菜及采用碘化食鹽 但過多地攝入碘也是有害的實際上它也可能是某些類型甲狀腺癌的另種誘發(fā)因素。

　　5、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老 體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

　　6、有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。可見 壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣 滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

　　7、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

　　8、生活要規(guī)律， 生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使 各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

　　9、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

　　溫馨 提示：預(yù)防甲狀腺腺瘤不是單純補碘。因為，碘攝入量過多，也會導(dǎo)致甲狀腺癌。其實，甲狀腺癌致病因素并不明確，可能與土壤、遺傳因素、放射線照射等有關(guān)。 因此，生活中應(yīng)避免頭頸部X線照射;避免使用雌激素;避免食用肥膩、辛辣等食品。

　　甲狀腺癌的預(yù)防工作不是特別難做到，只需要我們在生活上多留一分心，多多照顧自己的身體，在飲食上變得合理化，健康一些，是可以讓我們離甲狀腺癌的傷害越來越遠(yuǎn)的。