運動對于一些疾病都有些預防，運動可以增加自身的抵抗力，從而減少一些疾病的發生。對于女孩來說，積極運動更是意義重大。女孩從發育階段起多運動，可以有效預防乳腺癌的發生。運動可以增強身體素質，從而提高機體的抵抗力，可以預防多種疾病的發生。運動對于預防乳腺癌也有重要的作用。

　　研究人員對65000名年齡在24歲至42歲之間的護士進行了調查，內容主要為她們12歲以后的運動情況。在長達6年的調查中，有550名女性在更年期前被確診為乳腺癌。

　　數據顯示，如果女性在青春期及剛成年后多運動，她們在更年期患乳腺癌的幾率比那些久坐不愛運動的女性要低23%。其中，患乳腺癌風險最低的女性，平均每周運動時間為3小時15分鐘，運動方式以跑步為主。因為這樣可以很好的預防乳腺癌的發生。

　　曾有研究指出，中年女性在更年期過后多運動，可以減少乳腺癌的發病幾率。另外，12歲至22歲，是女性運動效果最佳時間段，專家建議女性鍛煉時采取跑步、走步等多種方式。如果您的孩子老是喜歡懶在床上，此時，你就有更充分的理由鼓勵她多做做運動啦，非常有助于預防乳腺癌哦。

　　我們了解了運動的好處，在平時的上學與上班中，加強體育運動，有一個強健的體魄，抵抗力的增加對于預防乳腺癌有較大的好處，做好預防工作，就能讓我們減少發病率。